Plus de 200 millions d’hommes souffrent de dysfonction érectile. Si pour certains, l’âge est un facteur déterminant dans le déclenchement du trouble sexuel, pour d’autres, l’impuissance se déclare peu à peu, causée par des éléments externes. Voici donc cinq règles de vie, simple et faciles à suivre pour une santé d’acier et une sexualité épanouie.
Relativiser vos rapports.
L’impuissance est souvent vécue comme une fatalité pour les hommes. Néanmoins, lorsque le trouble se déclenche avant 40 ans, les causes sont souvent liées à des troubles psychologiques qui peuvent être facilement traités grâce à de simples techniques de relaxation. Ainsi, le manque d’expérience, des rapports peu fréquents, un « surplus « d’émotion ou une anxiété accrue pourront souvent mener à une dysfonction sexuelle dite « temporaire » . Celle-ci pourra se dissiper avec l’expérience ou traitée avec des techniques sophrologiques.
Adopter une bonne hygiène de vie.
Une alimentation saine est un pré requis pour une bonne santé en général mais aussi pour de meilleures performances sexuelles. Ainsi, l’alcool ou le tabac sont à proscrire, de même que les aliments riches en graisse. Tous ces facteurs affectent le flux sanguin et empêchent ainsi la formation d’une érection.
Limiter la prise de médicaments.
Une récente étude a démontré que plus de 200 médicaments sont responsables de 25% des faiblesses sexuelles. Une grande proportion de ces médicaments est prescrite dans le traitement de symptômes mineurs tels que les maux de tête ou les maux d’estomac. Des faits qui rappellent donc l’importance de prendre des médicaments à titre exceptionnel.
Garder son ordinateur à distance.
Des chercheurs avaient déjà démontré les effets néfastes des ordinateurs portables sur la fertilité, mais des études supplémentaires ont également montré que les ordinateurs portables pouvaient également multiplier les chances de développer une dysfonction érectile lorsque l’ordinateur était posé à proximité des parties génitales.
Les derniers recours.
Si enfin vous avez fait tout votre possible pour garder vos capacités sexuelles à leur maximum et que vous rencontrez toujours des problèmes érectiles, il vous sera recommandé de consulter un médecin. Selon la gravité de votre problème, votre médecin pourra vous prescrire des stimulants ou des traitements tels que Viagra, Cialis, ou Levitra. Ces médicaments ont été spécialement conçus pour les hommes qui ne parviennent plus à former une érection. Les agents actifs, soit le vardénafil, le sildénafil ou le tadalafil permettent de retrouver une sexualité épanouie après seulement 30 minutes après la première prise du médicament.
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